El Yoga
El Yoga es una disciplina milenaria. Sus rastros más antiguos se remontan a hace más de 5000 años.
De hecho, el Yoga tiene como objetivo la unión entre el yo universal (Brahman) y el yo individual (Atman), entre el ser humano y el universo.
De esta manera, el Yoga une diferentes herramientas para el desarrollar de la harmonía física, emocional y espiritual.
Los asanas o posturas actúan en el nivel físico, cultivando fuerza y flexibilidad, mejorando nuestra movilidad, equilibrio y postura, y sanando lesiones. También traen beneficios fisiológicos, desintoxicando el cuerpo, cultivando el balance hormonal, fortaleciendo nuestro sistema inmune y mejorando el funcionamiento de los órganos internos. El Yoga nos auxilia a combatir el estrés y el insomnio, y a relajar el Sistema Nervioso.
A nivel mental el Yoga calma la mente, trae paz interior, cambiando padrones mentales negativos y cultiva la claridad.
Emocionalmente combate la ansiedad y la depresión, favorece el cambio de estados emocionales generando calma y tranquilidad en el enfrentamiento de situaciones criticas y cultiva el contentamiento, la inspiración, la gratitud y el amor.
Además, la practica del Yoga también nos conecta con la parte más sabia de nosotros y nos ayuda a conocernos mejor en todos los niveles.
¿Qué esperas para empezar? ;)
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